Смузи клубника+банан

IMG_1912_1_1

Эй, привет! Я скучала и по вам, и по блогу!  И очень рада, что наконец вернулась! За это время я успела выйти с декрета на любимую работу. Конечно, были довольно смешанные чувства — очень переживала, что не смогу найти время на cookingmum. Но сейчас, когда более-менее втянулась в рабочий процесс, ноги сами понесли меня на кухню — готовить и фотографировать! Идей и рецептов накопилось не мало, так что в ближайшее время постараюсь радовать вас вкусными, сезонными рецептами 😉

Давайте начнем со смузи. Смузи — один из столпов здорового образа жизни, фруктовый или ягодный коктейль, часто с добавками молока, орехов или сухофруктов, овсяных хлопьев и прочих мюсли. Что может быть вкуснее и полезнее такого легкого коктейля сегодня, когда лето в самом разгаре? Но есть и иное мнение — некоторые видят в этой легкости недостаток и говорят о том, что организм должен обязательно трудиться! Обычно такие разногласия означают лишь то, что, в принципе, смузи — вещь стоящая, однако злоупотреблять ей не стоит!

Смузи клубника+банан
Голоса: 1
Оценка: 5
Вы:
Оценить этот рецепт!
Печать
Смузи клубника+банан
Голоса: 1
Оценка: 5
Вы:
Оценить этот рецепт!
Печать
Порции Время приготовления
2порции 1минута
Порции
2порции
Время приготовления
1минута
    Ингредиенты
    • 0,5 кг Cвежая клубника
    • 0,5 л Йогурт нежирный
    • 50 гр Хлопья овсяные
    • 2 шт Бананы
    • по желанию Лёд
    Порции: порции
    Ингредиенты
    • 0,5 кг Cвежая клубника
    • 0,5 л Йогурт нежирный
    • 50 гр Хлопья овсяные
    • 2 шт Бананы
    • по желанию Лёд
    Порции: порции
      Инструкции
      1. Клубнику моем, очищаем от веточек, засыпаем в чашу блендера.Клубнику моем, очищаем от веточек, засыпаем в чашу блендера.
      2. Заливаем йогурт.Заливаем йогурт.
      3. Добавляем бананы иДобавляем бананы и
      4. ...овсяные хлопья. По желанию можно добавить лёд....овсяные хлопья. По желанию можно добавить лёд.
      5. Взбиваем все на средней скорости до однородной массы.Взбиваем все на средней скорости до однородной массы.

      BON APPÉTIT