Витаминная смесь. Укрепляем иммунитет

IMG_2669_11

После прекращения ГВ Никита стал чаще болеть, поэтому для нас тема укрепления иммунитета актуальна всегда, тем более сейчас, когда вирусы подстерегают на каждом шагу. Для нашей семьи мы выработали несколько незаурядных правил, которым стараемся следовать без исключения:

— Соблюдение режима дня ребенкаСпящие и уставшие смайлики.

— Регулярное проветривание дома, особенно перед сном.

— Частые прогулки с Никитой. Чем дольше, тем лучше и в любую погоду.

— Закаливание. Никиту начали закаливать постепенно, сначала ножки, ну, а сейчас обливаем контрастным душем в три захода.

— И прием витамина «D». Принимать мы его будем до 2-ух лет, а потом уже перейдем на поливитамины.

По-мимо этого, иногда делаю вот такую витаминную смесь из сухофруктов и орехов по старому «бабушкиному» рецепту. В состав входят — курага, чернослив, изюм, грецкие орехи, лимон и мед. Если малыш отказывается есть такое лакомство из ложки, можно схитрить — не добавлять лимон и сделать из получившийся смеси конфеты. Конфетки можно обвалять в кокосовой стружке, кунжуте или шоколаде. Еще такая смесь идеально подойдет для начинки «детских» тортиков и творожных десертов.

ВАЖНО! Перед употреблением обязательно убедитесь, что у ребенка нет аллергии ни на один из компонентов.

Витаминная смесь из сухофруктов
Голоса: 1
Оценка: 5
Вы:
Оценить этот рецепт!
Печать
ВАЖНО! Перед употреблением обязательно убедитесь, что у ребенка нет аллергии ни на один из компонентов.
Витаминная смесь из сухофруктов
Голоса: 1
Оценка: 5
Вы:
Оценить этот рецепт!
Печать
ВАЖНО! Перед употреблением обязательно убедитесь, что у ребенка нет аллергии ни на один из компонентов.
Порции Время подготовки
900грамм 15минут
Порции Время подготовки
900грамм 15минут
    Ингредиенты
    • 200 грамм Орехи грецкие
    • 200 грамм Курага
    • 200 грамм Изюм светлый
    • 200 грамм Чернослив
    • 0,5 шт Лимон
    • 150 грамм Мёд натуральный
    Порции: грамм
    Ингредиенты
    • 200 грамм Орехи грецкие
    • 200 грамм Курага
    • 200 грамм Изюм светлый
    • 200 грамм Чернослив
    • 0,5 шт Лимон
    • 150 грамм Мёд натуральный
    Порции: грамм
      Инструкции
      1. Хорошо промываем сухофрукты, орехи и лимон. Высушиваем полотенцем.Хорошо промываем сухофрукты, орехи и лимон. Высушиваем полотенцем.
      2. Лимон разрезаем на дольки, вытаскиваем косточки.Лимон разрезаем на дольки, вытаскиваем косточки.
      3. Все ингредиенты пропускаем через мясорубку или измельчаем с помощью блендера.Все ингредиенты пропускаем через мясорубку или измельчаем с помощью блендера.
      4. В получившую массу добавляем мед. В получившую массу добавляем мед.
      5. Храним витаминную смесь в холодильнике в плотно закрытой емкости и принимаем по 1 ч.л., 3 раза в день, за 30-60 минут до приема пищи.Храним витаминную смесь в холодильнике в плотно закрытой емкости и принимаем по 1 ч.л., 3 раза в день, за 30-60 минут до приема пищи.

      BON APPÉTIT

      ___________________________________

      Буду рада, если Вы оставите свои комментарии, отзывы или фото готового блюда, приготовленного по этому рецепту. С удовольствием отвечу на все Ваши вопросы 🙂