Витаминная смесь. Укрепляем иммунитет
После прекращения ГВ Никита стал чаще болеть, поэтому для нас тема укрепления иммунитета актуальна всегда, тем более сейчас, когда вирусы подстерегают на каждом шагу. Для нашей семьи мы выработали несколько незаурядных правил, которым стараемся следовать без исключения:
— Соблюдение режима дня ребенка
.
— Регулярное проветривание дома, особенно перед сном.
— Частые прогулки с Никитой. Чем дольше, тем лучше и в любую погоду.
— Закаливание. Никиту начали закаливать постепенно, сначала ножки, ну, а сейчас обливаем контрастным душем в три захода.
— И прием витамина «D». Принимать мы его будем до 2-ух лет, а потом уже перейдем на поливитамины.
По-мимо этого, иногда делаю вот такую витаминную смесь из сухофруктов и орехов по старому «бабушкиному» рецепту. В состав входят — курага, чернослив, изюм, грецкие орехи, лимон и мед. Если малыш отказывается есть такое лакомство из ложки, можно схитрить — не добавлять лимон и сделать из получившийся смеси конфеты. Конфетки можно обвалять в кокосовой стружке, кунжуте или шоколаде. Еще такая смесь идеально подойдет для начинки «детских» тортиков и творожных десертов.
ВАЖНО! Перед употреблением обязательно убедитесь, что у ребенка нет аллергии ни на один из компонентов.
| Порции | Время подготовки |
| 900грамм | 15минут |
| Порции | Время подготовки |
| 900грамм | 15минут |
- 200 грамм Орехи грецкие
- 200 грамм Курага
- 200 грамм Изюм светлый
- 200 грамм Чернослив
- 0,5 шт Лимон
- 150 грамм Мёд натуральный
|
Ингредиенты
Порции: грамм
|
- Хорошо промываем сухофрукты, орехи и лимон. Высушиваем полотенцем.
- Лимон разрезаем на дольки, вытаскиваем косточки.
- Все ингредиенты пропускаем через мясорубку или измельчаем с помощью блендера.
- В получившую массу добавляем мед.
- Храним витаминную смесь в холодильнике в плотно закрытой емкости и принимаем по 1 ч.л., 3 раза в день, за 30-60 минут до приема пищи.
BON APPÉTIT
___________________________________
Буду рада, если Вы оставите свои комментарии, отзывы или фото готового блюда, приготовленного по этому рецепту. С удовольствием отвечу на все Ваши вопросы 🙂